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冬天,多给家人喝这汤,简朴煮一锅,营养鲜味又明目,全家都爱喝

2022-04-16 00:52 阅读次数:

本文摘要:用食物宽慰孤苦的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!冬天,多给家人喝这汤,简朴煮一锅,营养鲜味又明目,全家都爱喝现在大部门人都是低头族,长时间对着手机或电脑,造成眼睛干涩或视力模糊,所以,为了眼睛康健,我们要多吃一些明目的食物、好比猪肝,菠菜就是不错的食物,猪肝中含有富厚的维生素A,可以提高视网膜的视觉功效,防止眼睛疲劳,干涩,对夜盲症也有很好的预防效果。

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用食物宽慰孤苦的灵魂,把生活过得有滋有味。哈喽,大家好,我是颜小厨,今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦!冬天,多给家人喝这汤,简朴煮一锅,营养鲜味又明目,全家都爱喝现在大部门人都是低头族,长时间对着手机或电脑,造成眼睛干涩或视力模糊,所以,为了眼睛康健,我们要多吃一些明目的食物、好比猪肝,菠菜就是不错的食物,猪肝中含有富厚的维生素A,可以提高视网膜的视觉功效,防止眼睛疲劳,干涩,对夜盲症也有很好的预防效果。菠菜的营养身分很是富厚,而且含有大量的胡萝卜素,经常食用能够维护人的正常视力,特别适合长时间对着电脑事情的上班族食用。那么,今天小厨就给大家推荐一道枸杞猪肝菠菜汤,也是我们家喜欢喝的一道汤,这几种食材搭配一起营养又好喝,经常饮用对眼睛也是很是的有利益,下面就给大家分享这道快速鲜味的枸杞猪肝菠菜汤的详细做法,咱们一起来看看吧!【枸杞猪肝菠菜汤】食材:猪肝一块,菠菜3棵,枸杞适量,葱白适量,鸡精一勺,食盐一勺,食用油适量。

烹饪方法:步骤一:猪肝放入清水中浸泡30分钟,这样可以浸泡去血水,腥味也会大大地淘汰。步骤二:浸泡好的猪肝切成薄片,再用清水冲洗几遍,把血水冲洗洁净控干水分备用。

步骤三:菠菜择洗洁净,切成小长段备用。步骤四:炒锅内倒入适量食用油烧热,放入葱白干煸出香味。

步骤五:倒入清水大火烧开,放入猪肝煮上5分钟,煮至猪肝熟透。步骤六:放入菠菜煮上一两分钟,煮至菠菜断生。步骤七:放入一勺鸡精、一勺食盐调味,撒上枸杞粉饰搅拌匀称即可关火出锅。步骤八:一道营养好喝又明目的枸杞猪肝菠菜汤就做好了,特别适合长时间对着电脑的人食用,清肝明目,经常食用对眼睛好,做法简朴又鲜味,喜欢的不妨也试试吧。

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